naujienos
Specialisto rekomendacijos pozityviam karantinui
Galima gyventi praeitimi, galima gyventi ateitimi, bet dabar toks metas – gyventi dabartimi priimant ją: drąsiai, ramiai, optimistiškai, neprarandat humoro jausmo ir savo gražaus gyvenimo vizijos. Tad pirmyn!
Pozityvios dienos dienotvarkė:
- Kylam ir įsijungus nuotaikingą muziką visi kartu užsiimame ryto mankšta, šokiais ar tiesiog siautėjimu po namus (15-20 min.);
- Pusryčiai su pižamomis kaip savaitgalį (30-45 min.);
- Prausiamės, puošiamės ir pasitinkame naują dieną su naujais tikslais (15-20 min.);
- Jei turime augintinių, atrandame atokesnį artimiausią miškelį (nepamirštame kaukės) ir keliaujame į gamtą (45-60 min.);
- Kiekvieną savo ypatingą gyvenimo akimirką fiksuokite fotografijose (visos dienos metu).
Pozityvios dienos dienotvarkė:
- „Kūrybos pavasariai“ – tegul tai būna laikas darbeliams: piešti, spalvinti, klijuoti, karpyti, siūti, megzti, lankstyti… (30-45 min.);
- Kaupkite atliktus darbelius viso karantino metu, vėliau galėsime pasidaryti vaikų darbelių parodą;
- Už iki galo atliktą darbą nepamirškite paskatinti šeimos skanėstais ar filmuko visai šeimai peržiūra (30 min.).
Pozityvios dienos dienotvarkė:
- Pasigaminkite visi kartu pietus, o pavalgę visi kartu susitvarkykite virtuvę (1val.-1val. 30 min.);
- Popietinis poilsis vyresniems su knygele ar mėgstamais ramiais žaidimais, o mažyliams – „Miegučionių kaime“ (1val.-2val..);
- Pavakariams pasigaminkime desertą (30-40 min.);
- „Atradimų laikas“ – Ką darydavo senovėje vaikai namuose? Kur gyvena išskridę paukščiai? Koks vyksta gyvenimas, kuris nematomas „plika akimi“? Diskusijos, pasakojimai iliustruoti piešiniais, pasinaudojant fotografijomis ar video medžiaga (20-30 min.);
- Kaip gyvena seneliai, kūmos ir kūmytės, tetos ir dėdės, pusbroliai ir pusseserės, o gal draugai? Video pokalbiai pasidalinant gerąją patirtimi (20-30 min.).
Pozityvios dienos dienotvarkė:
- „Pasakų žaidimai“ – pasirinkus bet kokią pasaką pasigaminti jos personažus iš popieriaus. Pasirinkus namuose tinkamą vietą ir susikūrus paslaptingą, o gal tik jaukią aplinką sekti pasaką su pasidarytais jos veikėjais. Galite naudoti ne tik iš popieriaus pasigamintus personažus, bet ir namų apyvokos daiktus (vilkas – skalbinių segtukas, Raudonkepuraitė – limonado kamštelis, močiutė – razina ir panašiai) (30-45 min.);
- Atėjo metas saugiai išeiti į lauką kartu su augintiniu arba į pasivaikščiojimą be jo (su namuose pasigaminta apsaugine kauke) (30-45 min.);
- Šokiai, dainos, estrada – garsiai įsijunkite muziką ir bandykite su visa šeima šokti ar dainuoti, filmuoti video klipus, ką nors reklamuoti ar kaip nors juokingai persirengti (20-30 min.);
- Vakarienės metas gali įvykti restorane, kurį įrengsite atokesniame namų kampelyje. Kasdien restorano vietą gali įrenginėti vis kitas šeimos narys. Visi pasipuošiate ir einate į restoraną valgyti blynelių su močiutės uogiene. Nepamirškite fotosesijos (1 val.);
- Vakaro filmas visai šeimai (45 min-1val);
- Prieš miegą pamąstykite kokią pramoginę programą sau ir savo vaikams galėsite „užkurti“ savo namuose kitą dieną (20-30 min.).
Viskas yra taip kaip mes priimame
- Jei galvosite, kad tai kalėjimas – Jūsų valia;
- Jei manysite, kad tai neįkainojamas buvimas kartu su šeima, kurio taip trūksta realiame gyvenime – taip pat Jūsų reikalas;
- Pasikliaukite vieni kitais, kalbėkitės, kurkite, atraskite, dalinkitės, palaikykite vieni kitus, kai krenta ūpas ir visados žinokite, kad visa tai yra laikina, kaip ir visas gražus gyvenimas, todėl tikrai neverta jo temdyti blogomis mintimis. Vertinkite tai ką turite dabar.
Reikalui esant rašykite, skambinkite:
egle.spejeraite@gmail.com
862569589
Eglė Meldaikė